为什么不尝试南京这边便宜又健康的食谱呢
来看看我们精心挑选的十种美味搭配吧！
食谱一
早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个
中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗
晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗
食谱二
早餐：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圆或大枣1把
中餐：西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗
晚餐：凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗
食谱三
早餐：酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头
中餐：凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗
晚餐：凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一 碗
食谱四
早餐：南瓜枸杞大米粥、一煎鸡蛋和什锦泡菜
中午：
红烧牛肉，
凉拌菠菜，
素炒芥兰，
半个馒头。
夜宵：
冬瓜排骨汤，
胡萝卜青椒土豆丝,
凉拌茄泥。
夜宵：
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