车手专栏开启笑料大赛2023捷安特新款快来看看它的机智表现
【车手专栏】揭秘2023捷安特新款：笑料大赛的“机智”表现
最近，我收到了很多朋友关于我为什么还没有参加正式多日赛的问题。今天，我就来向大家解释一下这个问题。
首先，全球职业自行车队选手数量减少，这是由于经济下滑和市场变化等因素造成的。其次，各支车队参赛计划减少，现在更倾向于集中训练而非参加多个小型比赛。这意味着我们不再像以往那样频繁参加春季欧洲的小型赛事，而是选择在4月至5月进行更多的比赛。
回顾2014年，我们从环迪拜开始了一系列连续的多日比赛，直到环法完赛，这可能是之后状态下降的原因。因此，我们决定今年初不参与太多比赛，以便后续能有更多时间准备和调整状态。
上周，我刚刚参加了法国国际精英邀请赛。这场比赛距离上一次已经过去一个月，而且我也曾担心自己的状态，但通过一段时间的加强训练，我在长上坡处能够紧跟主集团。不过，还有一些起伏需要改进。
现在我正在家中进行最后阶段的训练，重点是在最后30分钟增加强度，以便在接下来的第四个大环赛中提升竞技水平。我也会注意饮食恢复，因为高强度训练或比赛后必须补充营养并恢复体力。
在媒体采访结束后，我们通常会喝恢复性饮料和吃能量棒。此外，一顿含有碳水化合物的大餐，以及一些水果或干果，可以帮助身体恢复。在酒店放松肌肉也是必不可少的一部分，不管是在专业条件还是自学拉伸动作都可以达到效果。如果有问题，还会由医生和恢复师协助治疗。我的建议是购买泡沫轴（瑜伽柱）进行单人放松训练。
职业大环赛对身体与体能要求极高，因此适当休息、补充营养及身体拉伸恢复同样重要。我希望大家也重视这一点，在骑行后注意饮食与身体恢复，祝你们骑行愉快！
