走进巴马寻找长生的秘籍 感受养生文化
巴马瑶族自治县是中国广西壮族自治区河池市所辖的一个自治县，位于广西西北部，全县总面积1971平方公里，聚居着瑶、壮、汉等12个民族，总人口24.12万人。巴马这个神奇的地方，拥有如桃花源般令人难以忘怀的盘阳河、被英国探险队称之为“天下第一洞”的百魔洞，还有“南国冰雕”之称的“水晶宫”、神奇的“百鸟岩”……但最引人关注的，还是这里的“长寿秘籍”。
巴马长寿老人的比例非常高，每万人中就有3位百岁以上老人，居世界五大长寿之乡首位。研究表明，巴马人长寿的主要原因是这里自然环境优异，水和空气质量上乘，同时长寿老多具有良好的饮食习惯，长期食用无任何激素的天然生态食品。
走进广西巴马，立刻就能感受到它的神奇。
这是一次长寿之旅，百岁老人精神矍铄地和你聊天，看他们下地做农活成为最美的风景；这是一次田园之旅，看水田里插秧的农人忙碌的身影，看瑶寨的炊烟袅袅；这是一次美食之旅，田野里鲜甜的蔬菜，骄阳下长成的饱满的玉米，久违的天然食物走进餐桌；这还是一次养生之旅，那些寻找健康真谛的“候鸟人”，那份恬淡的处事心境，那宁静的生活状态，直抵你的内心深处。你看到的是豁达、是宁静，是内心与外物的和谐，与这里的山水、阳光，一同创造的一份神奇。
巴马长寿乡
百鸟岩 走进童话意境
早就听说，去广西有钻不完的洞。果然，我们此行第一个活动就是钻洞。我们是乘小船去的百鸟岩，静静的河面上一对父子正悠然划着船。洞口边有个小草棚，导游说是当地一位打鱼的老大爷用来存放工具的地方。虽没有看到传说中的打鱼老人，但从这独树一帜的小茅草堆就已经感觉到那种道骨仙风的气息。
百鸟岩因洞内燕子栖集，蝙蝠掠飞而得名。洞中水平如镜，深不可测，凉森森的。洞深约500米，蜿蜒曲折。坐船在洞里游览，光影变幻，忽明忽暗。进洞后一切暗下来，这种被黑暗笼罩的地带被他们称为“黑夜”，“白天”则是洞顶上方悠然露出的天窗，有光束洒下，小的如黑夜里的满月，大的则使洞内豁然开朗。按这种说法，整个流程一共有“六天六夜”。
百鸟岩的另一个更浪漫的名字叫“水波天窗”，船至洞中，忽转，洞开处，外面绿意盎然，岩壁滴水叮咚作响，洞外的阳光柔柔地播洒进来，把河水的波纹映到洞内巨大的岩壁上，像一头栽进龙猫的树洞，绿、柔、梦幻、童话一般。导游不断地鼓励大家可以大声喊叫出来，可是同行者都缄口不语，难道是被这美景击倒，怕大声造次，破坏了童话意境？我们去的另一个溶洞是水晶宫。
其他我去过很多处溶洞，对于钟乳石、石笋的造型，以及五彩射灯营造下的境况，包括乏善可陈的解说词，实在没有太多期待。但巴马的水晶宫，却给我带来了很大惊喜。
首先是洞内景观很集中，不用在洞里长途跋涉，处处是景；其次，洞内的钟乳石还在发育，是活着的，许多石笋石钟乳还在生长，而且洞内没有大加改动，保持了钟乳石的完整，最吸引人的是这里的钟乳石是晶体发亮的，叫水晶宫名副其实。因为本身奇特，色彩炫目，所以没有使用惯常的五彩射灯，给人不一样的感觉。
在水晶宫里迂回，还有一趣，那些钟乳石就在你的身边，尤其是有一段路径要穿越钟乳石群，低头弯腰侧身，像钻入了另一个世界，最狭窄处，胖子必须狠吸肚腩才可挤进去，如果是超级胖子，估计水晶宫是拒绝他进入的。洞口仅容一人通过，细细的廊道，使洞内被空气氧化的程度保持最低。那无边的雪绒石毛，似海的卷曲晶针，无不体现出水晶宫殿般的梦幻色彩和诗意，真是罕见的珍稀溶洞。它是美的，美在色彩，晶莹剔透；它是有趣的，趣在迂回不止，你可游戏其中；它是奇的，奇在它还在生长，滴水有意。有一个叫“千年一吻”的石笋，两块石头几乎就要接触上了，可就那么一点也要一千年之后，才能吻到。在其间兜兜转转，不由得感慨大自然的神功伟力。
