青岛疾控中心发布最新防疫指南加强日常卫生习惯预防病毒传播
加强个人防护
青岛市疾病预防控制中心在最新的健康公告中强调，个人防护是预防新型冠状病毒感染（COVID-19）的关键。建议市民务必佩戴口罩，并确保面部遮盖达到90%以上。在公共场所使用时，要保持社交距离，至少1米以上。同时，在户外活动时，可以适当增大空间间距。
提高环境清洁度
为了减少病毒在环境中的存活时间和扩散风险，青岛市疾控中心要求居民和工作人员要定期对家居、办公室进行彻底消毒。尤其是接触过大量人群或物品的表面，如门把手、电梯按钮等，都需要定期用75%酒精溶液进行擦拭。此外，对于易积累灰尘的地方，如空调滤网、窗帘等，也应定期更换或清洗。
注意饮食卫生
正确的饮食习惯对于抵抗细菌感染至关重要。根据最新指导，市民应避免吃生熟不透彻的食品，以减少被有害微生物侵犯的机会。此外，在购买肉类水果蔬菜前应选择那些经过充分处理和烹饪后的食品，同时尽量避免进食街边摊或者流动摊位上的未经加热的食品。
提高自我保护意识
除了个人的日常行为，还应该提升自身对新型冠状病毒知识水平。这包括了解症状识别方法，以及及时就医的情况。如果出现发热、咳嗽、新发呼吸困难等症状，可立即向医疗机构报告，并按照专业医生的指导进行隔离治疗。
参与社区服务活动
最后，不仅个人行动重要，更需要全社会共同参与到疫情防控中来。通过参加社区组织的大扫除活动，或是在学校开展健康教育讲座等形式，可以有效提升大家对疫情期间生活方式调整的认识，从而为构建一个更加安全稳定的社会环境贡献力量。
