青岛疾控中心发布最新防疫指南强化个人卫生预防病毒传播
加强个人防护意识
青岛疾控中心在最新的健康通报中提醒市民，要提高自身的免疫力，加强日常生活中的个人卫生习惯。首先，对于所有人来说，佩戴口罩是最基本的自我保护措施之一。建议出门时随身携带至少一盒口罩，并且正确佩戴，不要在公共场合不必要地脱下口罩。
其次，在外出购物或者食堂就餐时，要保持社交距离，尽量避免与他人拥挤接触。如果可能的话，可以选择线上购物或外卖，以减少到处跑和聚集的人群接触风险。此外，在使用公共交通工具时，也应遵守规定，保持一定距离坐席，并注意用手洗干净后再碰面部、眼睛等敏感部位。
勤洗手
勤洗手是预防病毒传播的一个重要方法。青岛疾控中心建议每次触摸可能污染的手触媒（如门把手、电梯键盘等）后，都应该立即进行20秒以上的手部清洁。在家里可以使用肥皂水和温水进行手洗，或使用含有60%酒精或更高浓度乙醇溶液的手消毒剂涂抹双手；在缺乏肥皂的情况下，可用含有至少60%酒精的搪瓷杯内喷雾并彻底覆盖双手再擦干。
避免不必要旅行
为了控制疫情蔓延，青岛疾控中心呼吁市民暂缓非必要旅行计划，同时对于海外回来的旅客要求隔离观察14天。此外，对于国内其他地区出现确诊病例的地方，也应尽量避开这些区域，以减少被病毒感染的风险。
提升室内空气质量
室内空气质量对抵抗病毒具有重要作用。因此，家庭成员应定期打开窗户换气，让新鲜空气流入室内，同时定期清洁家居环境，如扫除地板、打扫桌面和清理抽油烟机等，以减少细菌和 病原体繁殖的地方。
及时就医
如果出现发热、咳嗽、呼吸困难等症状，即使轻微也要及时就医并配合专业医疗人员进行检测。如果确诊为阳性患者，则需按照当地卫生部门的指导接受相应治疗并隔离治疗。在此期间，请不要擅自服用任何药物，更不能私自从网上购买所谓“抗疫药品”，以免造成身体伤害甚至死亡事故。
