骑行安全指南遵守规则享受自行车运动
骑行安全指南：遵守规则，享受自行车运动
准备充分
遵循当地交通法规，确保自行车符合安全标准。佩戴合适的头盔和穿戴舒适的服装，以防不测。
路线选择
了解路况，避免高风险区域，如高速公路和拥堵的小巷。选择专用的自行车道或人行道进行骑行。
行为规范
遵守交通信号灯，不在红灯前进；保持距离，与其他道路用户保持礼让关系；使用手势与他人沟通。
健康状况
确保体力准备好长时间骑行，并携带紧急用品如水、食物、工具箱等。在体能极限内避免过度疲劳。
预防措施
学习基本的维修知识，如更换轮胎、调节刹车系统等，以应对突发情况。此外，定期检查自行车状态以保证安全性。
应急处理
熟悉周围环境，有能力快速反应于各种危险情况。学习如何在事故中保护自己，并知道何时寻求专业帮助。
