在深圳拓展公司前十名的社会实践中去牛背山旅游也需要注意以下事项
首先，在牛背山徒步是有一定危险的，但是作为一名拓展团队成员，我还是觉得摄影更危险，很多人入迷的时候就不会注意周围了，所以大家去牛背山的时候要特别小心，有很多事情大家都要小心，特别是摄影的朋友。重要的事项包括：
登山前要穿暖和的衣物，以防止身体受寒。
登山时要补充足够的能量，以免因体力不足而出现问题。
登山过程中，要循序渐进，不可急于表现，即便体力好，也应选择适合自己的路线。
做好以上三点，可以减少高反风险，但仍需谨慎。因为即使在4000多米雪山上有人不容易高反，但到了牛背山却可能发生高反，这说明预防措施至关重要。在晚上出现高反情况下，不建议尝试下 山，因为当地居民也不敢在此时刻贸然行动。
登前准备工作还包括：
不要靠近悬崖边拍照，安全第一。
必须戴手套和墨镜，以保护自己免受环境伤害。
牛背山海拔为3680米，是引发高原反应的一个高度，因此至少提前三天开始服用红景天药材，并且登山前不要洗澡或洗头发（我曾经犯过这样的错误）。
山上的风非常强烈，穿戴防风衣物最为必要，比如冲锋衣裤，以及保暖内层衣服以抵御温度变化。
帽子、墨镜、防晒霜等个人护理用品根据实际需求准备使用；携带登山杖可以大幅度减轻负担；如果有积雪，则应带备冰爪以确保安全行走。
此外，还应提早安排住宿，因为节假日和周末期间住宿资源紧张；若遇到岔路，可选择右侧路径向上攀爬；雪天则跟随脚印进行行走。下坡时宜缓慢确保沿着正确的小径行走。我本人曾因为急于赶时间而偏离正道，最终迷失方向，只得绕圈回到原路。此外，每个参观者都应该自觉收拾垃圾，不乱扔废弃物品，这样才能保持美丽环境。
最后，当地气象条件会影响你对自然美景的欣赏，因此请密切关注冷碛镇或泸定的天气预报。此外，由于封闭管理策略变化频繁，请及时了解最新信息。如果有幸能够访问，请尊重当地文化与习俗，与居民保持真诚互动，并记录当地联系人的电话号码，以便遇到突发状况能迅速求助。此外，上述客栈提供火炉服务，可烤干鞋袜并保持舒适睡眠。记住，即使初期步伐艰难，也请坚持到底，因为体力将随着持续攀升逐渐恢复。
