在社会中开展户外活动拓展去牛背山时需注意以下事项牛背山旅游指南2018
在进行户外活动拓展时，前往牛背山需谨慎考虑以下几点：首先，尽管徒步牛背山存在一定的风险，但我更担忧摄影，因为人们在拍照时往往忽视周围环境。因此，当你计划去牛背山时，请格外小心，特别是摄影爱好者。
要注意的事项包括：
穿着暖和的衣物登山。
提前补充能量，以应对高原反应。
逐渐攀登，不要急躁地跑或跳，这样可以避免体力过度消耗。如果你的体力较好，可以选择沿着山脊走近路；如果体力不济，则应当选择盘山公路。
确保做好了上述三点措施，就能够降低发生高反的情况。虽然有的人在4000多米的雪山上未曾出现高反，但到了牛背山却遭遇了，这表明预防措施至关重要。在发生高反后，最好不要尝试下 山，因为当地居民也不会在夜晚冒险下行。
此外，还须遵守以下规则：
避免靠近悬崖边拍照，安全第一。
戴手套以防止冻伤和保护皮肤。
戴墨镜以保护眼睛并适应光线变化。
其他注意事项包括：
牛背山海拔为3680米，即使如此，也可能引发高原反应，因此至少提前三天服用红景天药材，并确保登山前不洗澡也不梳头（我自己就在登顶那天早晨洗了个头，而后出现了轻微的头痛）。
山上的风很大，所以穿戴防风衣物尤为重要，如冲锋衣裤等，以抵御温度差异。此外，一件秋衣、一件毛线衫加上一件抓绒冲锋衣就足够保持温暖了。
根据个人需要决定是否携带帽子、墨镜、防晒霜。我没有带这些装备，所以下坡时受伤得多次摔跤。而且，在有积雪的情况下建议携带冰爪来增加安全性（但是我没有带导致问题）。
节假日和周末期间住宿紧张，建议提前联系安排住宿地点。
上升途中，如果遇到岔路，可选取右侧路径作为正确道路指引。若雪地行走，则跟随脚印走路。
6 下坡过程中，不要急促行进，要确保沿着小道而不是越野。这是我经验中的教训，我太快行驶出了小道，最终不得不绕圈找回原路线，这让我感到非常焦虑和不安。
7 保持垃圾整洁，不乱扔废弃物。我看到沿途丢弃的垃圾感到非常遗憾，这些都是我们共同应该承担责任的事情之一
8 多关注冷碛镇或泸定地区的天气预报，因为虽然本身无法完全准确预测，但大致趋势还是可以参考冷碛镇发布信息的情形。此外，在雨雪后的景色最为壮观，也最容易形成云海效果
9 牛背山市目前已处于封闭状态，因此必须通过秘密通道才能进入。只要人数较少，就可能获得允许入场。但是在人群众多时，无论采取何种方式，都难以获得准许访问。（这条消息需保密）
10 2018年5月份将全面关闭入口，对所有游客均予禁止入境，并拆除位于顶部的小型旅馆设施。
最后，由于当地居民性情淳朴，我们也应真诚待之；务必保存至少一个当地人的电话号码，以便保持手机电量并迅速求助于突发情况。在旅途中，还可利用火炉烘干鞋袜，以及将湿鞋置于火旁休息以第二日出发即可穿著干爽舒适。在开始徒步之前会觉得困难，但坚持下去，你会发现逐渐适应并恢复体力的。这是一个不断适应与克服挑战过程的一部分。记住，只要坚持下去，你总能克服一切困难！
