南京夏日游记在自然中寻找清凉与美食的十大选择
夏日广东之旅，湿气重的季节里，体会到清热祛湿汤的美妙。以下是六道老火靓汤，让你的旅途更健康，更有趣。
首先，我们来尝试茯苓淮山排骨汤。这是一款非常简单的菜肴，只需将脊骨和食材包放入砂锅中，一次性加水煲45分钟即可。陈皮促进消化，而淮山帮助睡眠，红豆去湿气，是一份完美的组合。
接着是芡实银耳炖赤小豆，这道汤可以在电压力锅中煲1小时完成，不仅方便，还适合夏天饮用。木棉花薏米煲排骨汤则需要预先浸泡材料，然后在砂锅中煲50分钟，以达到最佳口味。
祛湿滋养肉骨茶是一种经典选择，将排骨和干香菇一起放入蒸汽电饭煲中，用生抽调味后大约2小时就能完成。而陈皮芡实排骨汤则使用青杠菌替代其他菌菇，可以直接在电饭煲中无需看管地完成。
最后还有2豆祛湿汤，通过高压锅快速烹饪，可以让你享受到最快捷的祛湿效果。如果你喜欢粥，那么薏米红豆粥是一个不错的选择，无论是炒制或打成米糊，都能提供丰富营养同时祛除身体中的湿气。
希望这6道老火靓汤能够为你的广东之旅带来清凉与健康，让每一步都充满乐趣！
