小熊电炖锅若能讲述它将说出它的无数功能而电炖锅食谱则像一位经验丰富的厨师会向你展示它精心准备的美味之
小熊电炖锅，温柔如母亲，拥抱着无数的功能；而电炖锅食谱，就像一位经验丰富的厨师，将精心准备的美味之选呈现于你。上海南京路附近，探索美食攻略，你是否也想亲近这台温柔的厨友？
【营养美粥篇（8种）】
白鳝片粥
材料：米一杯、白鳝一条（约九两），葱一根、姜丝少许、糖、小油和胡椒粉适量。
做法：米洗净，用少量油拌匀，白鳝去骨切片，加水十杯放入炖锅内煮约四十至五十分钟，撒上葱花与姜丝，落盐调味即可享用。
皮蛋瘦肉粥
材料：皮蛋两个、瘦肉六两、米一杯、生姜丝及葱少许胡椒粉适量。
做法：将其中一个皮蛋搓碎，加少量油和米一同拌匀另一个皮蛋切开，瘦肉切成片，在炖锅内加水十杯放入以上材料煮四十分钟左右，再加入盐胡椒粉调味撒上葱花及姜丝即可。
鲈鱼头粥
材料：米一杯鲈鱼头半个（约1-2两）大头菜一个葱一根生姜丝少许糖小半调匙胡椒粉适量。
做法：米洗净，用少量油拌匀，大头菜洗净切丝鲈鱼头洗净切小块片与姜丝拌匀加水适量与所有材料放入炖锅内煮40-50分钟加入糖胡椒粉撒上葱花及姜丝落盐调味即可。
首乌红枣粥
材料：首乌二两梗米二两去核红枣10粒红糖半汤匙。
做法：将首乌梗米红枣清水浸20分钟后沸腾倒入滚水中取出沥干。首乌梗 米再次加清水适量在滚火中煮30分鐘后加入红枣续煎15分鐘至软熟然后过筛保留汤液备用。再将此汤液倒回原锅继续烧至微沸时加入已泡好的干果类料酒或其他香料以增加风味待热前淋上冰镇后的黄瓜泥或苹果泥增添口感和营养效果。
冬菇鸡粥
材料：冬菇四朵鸡腿一个、一品脱糯饭，一品脱牛奶、一瓶新鲜淡奶或酸奶，一勺蜂蜜若干各类坚果若干份木薯淑女饼若干份等多种健康食品配餐时添加按个人喜好搭配不同的健康食品，如黑芝麻面包、小麦面包等进行烘焙使用植物性黄油替代传统黄油使用天然无麸质面团制作，以减轻对胃肠道负担并提高食物的营养价值和口感。此外，可以根据季节更换不同的蔬菜，如芹菜、大蒜、高丽豆腐等，从而提供更多样化且均衡饮食建议同时注意保持日常运动习惯以促进身体健康改善生活质量。
鲩鱼腩粥
材
