冬季登山的智者铭记这些常识像幼儿园户外游戏中的一种策略
在踏上冬日之旅之前，你是否已经准备好了？无论是初学者还是老手，以下几点都是不可忽视的：
首先，你需要了解装备。包括帐篷、炊具、寝具和各种燃料等。技术装备则不容忽视，包括登山绳、氧气装备、侧量仪器、高度计、干湿度计、钢锥登山铁锁升降器挂梯滑车雪铲等。个人装备也同样重要，如轻便易携且坚固耐用的服装鞋靴头盔电筒手套防护眼镜等。
接下来，不要忘了你的饮食问题。炉具是必需品，其中液态瓦斯和燃料用油各有千秋。你可以选择瓦斯炉，它们体积小安全性高维修容易，而且可以当个人炉具使用也可作为团队紧急设备。但汽化炉火力大却需填充燃料技巧较高维保麻烦。此外，每个炊煮单位最好为4至6人设计。
此外，对于心肺功能不全的人群慢性呼吸功能代偿或高血压冠心病患者来说，剧烈运动可能加重原有疾病；对于患膝关节骨关节病类风湿性关节炎或接受置换手术的人来说，增加负重荷会加速软骨皲裂剥脱；而对中年人体质差的老年人来说，最好先进行适应性的锻炼以避免诱发疾病。
最后，一些基本注意事项也是必须遵守的：如带领老师家长集体行动选择安全路线标记防迷路携带运动鞋绳索干粮水夏季补足水分随身携带急救药品早晨上午出发不要擅自改变路线时间双肩背包抓攀使用杖拍照远离危险崖边。
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