百丈岭古道探秘儿童户外游戏50例一日游指南
在江浙沪的周末，若你感到厌倦了宅在家里，那么我将向你推荐一个不错的选择——百丈岭徒步。这个古老而神秘的地方位于浙江临安龙岗镇的百丈村，一座山峰平均海拔1334米，最高点可达1558米。一条起始于龙岗镇双石村、途经杜鹃湖、百丈岭以及纤岭、柳岭和岛石坞的古道贯穿其中，这条路线全长大约13公里，累计爬升1000米左右，是适合60岁以下各类人群的一次体验。
最佳前往时间是冬日，因为那时冰湖与雾凇共同创造了一幅美轮美奂的画面，让你无需去东北也能欣赏到这样的景致。
在出发前，你需要准备一些装备，如舒适防滑的徒步鞋或登山鞋，以及适合户外运动穿着的衣物。此外，在冬天更是要带上遮光雪镜、登山杖等，有些地方可能会有蚊虫水和雨具，更不要忘记帽子。在饮食方面，可以自带干粮和水果零食，并且建议带保暖水壶，以便喝热水保持温暖。
此外，在徒步过程中，我们还应该注意保护环境，不要随意扔垃圾，而应携带垃圾袋，将垃圾收拾好。
至于技巧方面，我们首先需要提前查看天气预报，大多数情况下天气晴朗，但昼夜温差较大，所以我们需要根据气温来准备相应的保暖防寒衣物。接着了解好路线，确保能够在天黑前安全返回；如果可能的话，最好有一位熟悉地形的人作为队伍领头，以避免出现迷路的情况。行走时尽量轻装并携带手杖，这样可以节省体力并保证安全。当遇到陡坡时，可以走“之”字形路线以减轻坡度；下山时则不要奔跑，也不要急促地走，以免受伤。此外，每行50分钟后休息10分钟，并注意休息地点避开潮湿和风口区域，以防伤风受寒。在出汗后，可稍微松开衣服以通风散热。
