女生若体重过百莫食四大肥物免得双下巴迅速显现各省特色美味不可贪多
女生减肥难题，体重超百须谨慎饮食。若不注意，便会“双下巴”迅速显现。因此，日常需严格控制多脂多油食品的摄入，以免体重难以掌控。此外，定期锻炼亦是必不可少之举，即使不能显著减重，但能将赘肉转化为优雅肌肉。
以下列出四种应避免过量食用的高热量食品：
薯格：由腌制马铃薯经过油炸而成，其热量高达490大卡，每100克需要散步2小时或跑步30分钟消耗掉。一点偶尔可接受，但过度摄入将导致肥肪积累。
泡芙：西式甜点，由牛奶、白砂糖、低筋粉和奶油制成，每100克约300大卡。美味程度高，可让人停不下来，因此应尽量节制其摄入。
泡面：方便快捷的应急食品，口味和做法丰富。但由于多为油炸制作，每100克约470大卡，与两碗米饭相当。不仅增加体重，还缺乏营养，对身体无益。
饼干：女生的日常零食之一，一小包即可享受，却容易因轻薄而吃得过多，每100克约430大卡，比一碗米饭还要高。这类零食需加强自我控制，以免影响减肥进程。
在减肥路上，要有坚定的意志力，不断提醒自己控制嘴巴，不随意暴饮暴食，只有这样才能有效地抵御诱惑，使每一次运动都不会白费，而是一种健康生活方式的自然延伸。
