夏日广东之旅清凉自然的湿热祛除汤为你带来健康的行程
以下是六款老火靓汤推荐，让你的广东之旅更加舒适。
第一款：茯苓淮山排骨汤
材料包括脊骨、食材包（含陈皮、淮山、红豆等）。将脊骨洗净后焯烫，放入砂锅中加水煲45分钟。食材包用清水洗干净过滤，加上所有食材，一次性加足水烧开后转小火煲至熟透。
第二款：芡实银耳炖赤小豆
材料包含芡实、银耳和赤小豆，以及炒薏米各适量。提前浸泡半天以上，然后全部放入电压力锅，一次性加足水煲1小时即可。
第三款：木棉花薏米煲排骨汤
材料包括软排肉200克、晒干的木棉花4-5朵、薏米一小把以及茯苓10个和干百合一小撮姜片2片。薏米和干百合提前浸泡2小时，木棉花洗净，排骨焯烫后加入砂锅中。一次性加入足量的水，小火煲50分钟至熟透。
第四款：祛湿滋养肉骨茶
材料包含排骨和干香菇适量，以及汤包（川穹3，当归3,党参3,白胡椒粒1勺,八角5,桂皮4及甘草6个整粒蒜一个）。将这些材料一起放入蒸汽电饭煲内，用生抽调味，加足水功能选择煲汤，大约2小时即可出炉。
第五款：陈皮芡实排骨汤
材料为排骨适量、芡实1小把及青杠菌或其他菌菇少许，并且有姜片2块。将排骨焯烫，青杠菌浸泡5分钟，再与姜片一起放入电饭 煦中，一次性加足水进行全自动煮制过程，无需看管，只需在时间到时添加盐巴调味即可享用。
第六款：两豆祛湿粥
首先准备炒好的薏米及陈皮少许以及赤小豆。在沙锅里加入浸泡好的赤小豆和炒薏米、一块陈皮，将其一次性加足高温沸腾后转低热慢熬90分钟，即可制作完成。此外，还可以根据个人喜好选择其他类型的粥，如直接打成糊状以增加便利度。
除了这6道老火靓汤，我们还会为您推荐一些简单而有效的祛湿粥，如 薏米红豆粥，每周早餐使用效果显著。如果你喜欢这些菜肴，不妨尝试一下，这些美味佳肴一定能让你的广东之旅变得更加愉快！
