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你在寻找便宜又健康的食谱吗？来看看这些美食短视频素材，它们竟然是免费的！下面，我将为你介绍10种便宜健康的食谱搭配，供你参考。
食谱一
早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个
中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗
晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗
食谱二
早餐：红豆大米粥一碗，爽口小菜一盘（黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圆或大枣1把
中餐：西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗
晚餐：凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗
食谱三
早餐：酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头
中餐：凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半 碟
晚 餐: 凉 拌 青 笋 ， 麻 泡 豆 腐 ， 酸 辣 藕 片 小 米 粥 一 碗
食品四：
早 餐: 南 瓜 枸 杞 大 米 粥 煎 鸡 蛋 什 锦 泡 菜
中 餐: 红 烧 牛 肉 涼 拌 菠 菜 素 炒 芥 兰 半 个 馒 头
晚 餐 冬 瓜 排 骨 汤 胡 萝 卜 青 椒 土 豆 丝 涼 拌 茄泥
食品五：
早 餐 蒸 糯 玉 米 1 个 荷 包 蛋 1 个 一 杯 牛 奶
中 餐 西 红 柿 牛 肉 面（面 只 吃 一 半） 涼 拌 海 带 胡 萝 卵丝
晚 餐 豆 苗 鱼 丸 汤 素 炒 丝 瓜 烤 甘 薯 1 块
其他食谱...
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