揭秘骑行界四大谎言剖析那些被忽视的真相
揭秘骑行界四大谎言：剖析那些被忽视的真相
在骑行界，存在着一系列被广泛传播但实际上并不准确的说法，这些谎言往往影响着新手和有经验的骑士对骑行技术、装备和训练方法的理解。以下是四大谎言及其背后的真相。
骑车速度取决于腿部力量
真实情况是，虽然强壮的腿部肌肉对于长时间或高强度骑行至关重要，但它并不是决定速度最主要因素。真正影响速度的是心肺功能，即VO2max（最大氧消耗率）。一个具有高VO2max的人，即使他的腿部力量不如别人，也能保持更快的心脏频率，从而提高整体运动效率。
骑自行车需要特殊的身体构造
这个观点错误地认为只有特定的身材才能进行有效地骑乘自行车。事实上，无论身高、体重如何，只要适当调整座椅高度和把手位置，就可以找到舒适且有效的地位。这也意味着任何人都可以通过适当练习来提升其自我。
坐式越正规越好
一些教练会推荐一种“正确”的坐姿，但这通常基于他们自己的偏好，而非科学依据。在不同类型和距离的大型赛事中，参赛者们采用了各种各样的坐姿，并取得了成功。此外，每个人的身体结构都是独一无二，不同的人可能需要不同的坐姿以达到最佳效果。
自动变速器使用比手动变速器更节省能量
虽然自动变速系统提供了一种方便选择合适档次的手段，它并不总是节省能量。在某些情况下，比如在爬山时，如果手动操作能够让你更精确地控制力矩，那么这可能会导致更多实际上的节能。而自动系统则可能因为过度转换而造成额外损失。因此，最终是否使用自动还是手动应根据个人喜好和具体情况来决定。
