展开双腿
越来越多的人开始关注自己的身体健康，充分了解和探索自己的内心深处也是一种对自己的负责。迈开腿，让我们一起看看自己内心的深处吧。
一、面对自己
每个人内心都有一些不为人知的秘密，而有些人可能因害羞或者其他原因不愿意分享这些内心深处的秘密。但是，只有真正面对自己，勇敢地探索内心深处，才能更好地理解自己、接受自己。
二、寻找安静的空间
在你探索自己的内心深处之前，你需要找到一些安静的空间来帮助你更好地专注于自己。这可能是你自己的卧室，或是一些专门为冥想或沉思设计的场所。
三、关注身体
如果想要理解自己的身心，那么我们需要通过身体和感觉来开始。当你开始关注自己的身体时，你会发现自己的身体会告诉你很多事情。每一个感觉都会告诉你一些信息，如果你止步不前，也许会错过得到信息的机会。
四、放松身心
想要进一步探索自己的内心深处，你需要保持一个放松的状态。如果你的身体感到紧张，或心情烦躁，那么很难调整到沉静的状态。花时间给自己“冥想、呼吸、伸展”，会让你的身体和内心都保持平静。
五、扩展感知范围
我们之所以要勇敢地探索我们的内心深处，是因为我们希望扩展自己的感知范围。当我们意识到自己内心的感受、思想和信仰时，会发现自己拥有更多的理解和同理心。
六、慢慢来
当你在探索自己内心深处时，不要有过多的期望，也不要试图走捷径。花时间深入探索内心时，你会发现自己学到了很多东西。迈开腿，让我们一起探索内心深处吧。
迈开腿让我们看看你里面，只有不放弃、不停歇，才能更加深入自己，更好地认识自己。珍视每一个内心的点滴，从中汲取营养，让自己锦上添花。
