一、锻炼身体骑公路车好还是山地车好？这是一个值得探讨的问题。首先，我们需要了解公路车和山地车的基本概念和特点。
二、公路车，顾名思义，主要在公路上骑行，其轮胎较窄，车身较轻，适合长距离骑行。而山地车则是在山区或崎岖道路上骑行，其轮胎较宽，车架强度较高，适应性强。
三、那么，对于想要锻炼身体的人来说，哪种自行车更适合呢？这需要我们从两个方面来考虑：锻炼的目标和锻炼的强度。
四、如果锻炼的目标是减肥或增强心肺功能，那么公路车可能是更好的选择。因为公路车的骑行速度较快，能有效地燃烧卡路里，提高心肺功能。而山地车的骑行速度相对较慢，虽然也能锻炼身体，但减肥和增强心肺功能的效果可能不如公路车。
五、然而，如果锻炼的强度较大，或者锻炼的目标是爬山或越野，那么山地车可能是更好的选择。因为山地车的适应性强，能在各种道路上骑行，而且山地车的骑行强度较大，能更好地锻炼下肢肌肉和心肺功能。
六、总的来说，选择骑公路车还是山地车，需要根据个人的锻炼目标、锻炼强度以及个人喜好来决定。无论你是想要减肥、增强心肺功能，还是想要锻炼身体其他部位，都可以通过选择合适的自行车来实现。